Курс из $8$ глав и $49$ модулей о применении школьной биологии, химии и статистики к решениям о собственном теле. От расчёта калорий до интерпретации результата анализа. Если школа уже дала вам аппарат, осталось только применить.
Поп-литература о здоровье работает с эмоцией и аналогией. Этот курс — с числами и вероятностями. Та же логика, что в финансовом курсе, перенесена на тело.
Калория — это химическая энергия ($1$ ккал $= 4{,}18$ кДж). Метаболизм — это линейная функция от веса, роста, возраста и пола. Сон — это циклы по $\sim 90$ минут. Концентрация лекарства в крови — это экспоненциальное убывание: $C(t) = C_0 \cdot (1/2)^{t/T_{1/2}}$. Шанс, что позитивный тест действительно указывает на болезнь, — это теорема Байеса.
Курс берёт каждое из этих явлений и показывает школьную математику, которая за ним стоит. После каждой главы у вас будет работающий калькулятор и понимание того, что эти числа значат для вашей жизни.
Цель — не вырастить из вас врача. Цель — дать язык, на котором с врачом и с источниками о здоровье можно разговаривать критически и точно. Это и есть взрослая грамотность.
Главы $1$–$4$ — телесная база: энергия, питание, сон, движение. Главы $5$–$7$ — статистика, фармакология, прогнозная медицина. Глава $8$ — Финал-проект: ваш персональный $20$-летний план здоровья.
Фундамент. Калория — это химическая энергия. Тело — термодинамическая система. Все «диеты» — частный случай уравнения «приход vs расход».
Что такое еда на молекулярном уровне и как читать её честно. Школьная химия плюс биология пищеварения.
Главный «невидимый» вклад в здоровье. Школьная биология ЦНС плюс физика волн (мозг и ритмы).
Школьная физика (работа, мощность, энергия) плюс биология мышц и сердца — превращённые в работающий план тренировок.
Самая математически плотная глава курса. Школьная теория вероятностей применённая к медицинским решениям — лечению, скринингам, чтению новостей о здоровье.
Что происходит с таблеткой после того, как её проглотили. Школьная химия плюс экспоненциальные функции ($10$–$11$ класс) плюс биология обмена.
Прогнозная медицина для здорового человека. Когда что проверять, чему верить, на чём не экономить.
Кульминация курса. Проектное задание: ваш персональный $20$-летний план здоровья с прогнозом продолжительности здоровой жизни ($HALE$). Структурно — близнец Финала финансового курса.
От популярных книг о здоровье — большей строгостью. От медицинской литературы — ориентацией на взрослого без медобразования.
Каждая глава завершается работающим калькулятором, в который можно подставить свои данные. Не «ешьте больше овощей», а «ваш дефицит при таком рационе — $X$ ккал в день».
Самое сложное во всём курсе — теорема Байеса ($11$ класс). Всё остальное — материал до $9$-го. Школа уже дала аппарат; осталось показать применение.
Курс не диагностирует и не лечит. Он даёт язык, на котором с врачом и со статьями о здоровье можно разговаривать критически. Это и есть взрослая грамотность.
Эта мысль уже была доказана в финансовой математике: «вся финансовая высшая математика — это школьная программа до $9$ класса». Курс здоровья продолжает: вся медицина и нутрициология для здорового взрослого — это школьная биология ($6$–$10$ кл.), химия ($8$–$11$), физика ($9$) и статистика ($9$–$11$).
Школа дала аппарат — но не показала применения. Этот курс — про применение. И главное: тот, кто владеет школьной математикой и применяет её, принимает решения о теле на порядок точнее того, кто полагается на интуицию и заголовки в соцсетях.
Курс «Здоровье как прикладная математика» — второй в серии «Школьные знания как инструмент взрослой жизни». Если ещё не знакомы с первым — откройте курс финансовой математики: тот же подход, $6$ модулей + Финал-проект на $30$-летний план.