∎
Дневник питания Практический инструмент
К Главе 2
▤
Практический инструмент

Дневник питания

Лог приёмов с автоматическим расчётом ккал и БЖУ. $20$+ пресетов типичных блюд, поддержка кастомных приёмов. Цели наследуются из Модуля $2.1$ (если вы его проходили), или редактируются здесь. История $7$ дней, недельный график. Всё хранится локально в вашем браузере.

27 января, среда
Сегодня

Дневная сумма vs цель

Калории
0 / 2 500 ккал
0%
Белок
0 / 128 г
0%
Жир
0 / 80 г
0%
Углеводы
0 / 317 г
0%

Настройка целей

Цели сохраняются и применяются ко всем дням. Если вы прошли Модуль $2.1$, эти значения подтянутся автоматически.

Добавить приём

Приёмы за день

Последние $7$ дней

Жёлтый — сегодня · Бургунди — превышение цели на $> 10\%$ · Coпер — норма

Источники
  1. Burke L.E., et al. (2011). Self-monitoring in weight loss: a systematic review. J Am Diet Assoc. поиск источника

Образовательный материал — не заменяет консультацию врача. Ссылки ведут на поиск источника; точные реквизиты сверяйте с оригиналом.